تحذيرات من الأضرار الصحية للنوم خلال نهار رمضان
صفحة 1 من اصل 1
تحذيرات من الأضرار الصحية للنوم خلال نهار رمضان
يحذر الأطباء مع قرب حلول شهر رمضان من بعض العادات السيئة التي تؤثر سلبا على صحة الصائمين، ولعل أهمها الإكثار من الطعام بعد الإفطار وقضاء نهار رمضان في النوم لتجنب الإرهاق والشعور بالعطش.
وتقول استشارية الأمراض الباطنية في مؤسسة حمد الطبية في قطر الدكتورة شيرين عمر في تصريحات صحافية، إنه ليس صحيا أن يقلب الشخص ليله نهارا ونهاره ليلا في رمضان، لأن هذا يؤثر سلبيا على صحة الجسم، ومن الأفضل إتباع نظام صحي يتضمن الاستيقاظ بشكل طبيعي في الصباح ومتابعه الأنشطة اليومية العادي، ثم النوم مبكرا عقب صلاة التراويح ومن ثم الاستيقاظ للسحور.
وأَضافت الصيام يعود بالنفع على صحة الجسد، إذ يقوم الصائم بالتخلص من العادات السيئة التي تضر بصحته مثل التدخين، كما يمكنه اكتساب بعض العادات الجيدة مثل ممارسة الرياضة بعد الإفطار بنحو ساعتين أو ثلاث، وتقسيم الطعام على فترات ما بين الإفطار والسحور، بحيث لا نتناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة ما يتسبب في عسر هضم ومشاكل أخرى تضر بصحة الجسد
وتقول استشارية الأمراض الباطنية في مؤسسة حمد الطبية في قطر الدكتورة شيرين عمر في تصريحات صحافية، إنه ليس صحيا أن يقلب الشخص ليله نهارا ونهاره ليلا في رمضان، لأن هذا يؤثر سلبيا على صحة الجسم، ومن الأفضل إتباع نظام صحي يتضمن الاستيقاظ بشكل طبيعي في الصباح ومتابعه الأنشطة اليومية العادي، ثم النوم مبكرا عقب صلاة التراويح ومن ثم الاستيقاظ للسحور.
وأَضافت الصيام يعود بالنفع على صحة الجسد، إذ يقوم الصائم بالتخلص من العادات السيئة التي تضر بصحته مثل التدخين، كما يمكنه اكتساب بعض العادات الجيدة مثل ممارسة الرياضة بعد الإفطار بنحو ساعتين أو ثلاث، وتقسيم الطعام على فترات ما بين الإفطار والسحور، بحيث لا نتناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة ما يتسبب في عسر هضم ومشاكل أخرى تضر بصحة الجسد
مواضيع مماثلة
» سفير المملكة بإندونيسيا يوجه تحذيرات هامة للسائحين
» وزارة الصحة تعلن فتح التقديم على برنامج تأهيل خريجي الدبلومات الصحية
» خالة “فتاة كورنيش جدة المطعونة” تكشف حالتها الصحية وأسباب إصابتها بشلل تام
» الشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني تعلن عن قبول دورة الضباط الجامعيين
» 5 أمور على مريض السكري مراعاتها خلال الصيف
» وزارة الصحة تعلن فتح التقديم على برنامج تأهيل خريجي الدبلومات الصحية
» خالة “فتاة كورنيش جدة المطعونة” تكشف حالتها الصحية وأسباب إصابتها بشلل تام
» الشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني تعلن عن قبول دورة الضباط الجامعيين
» 5 أمور على مريض السكري مراعاتها خلال الصيف
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس سبتمبر 12, 2024 4:09 pm من طرف alMalki
» لماذا خشي ناغلسمان رحيل تير شتيغن عن ألمانيا قبل "يورو 2024"؟
الثلاثاء سبتمبر 10, 2024 10:24 am من طرف alMalki
» قوانين جديده
الجمعة يوليو 26, 2024 5:45 am من طرف alMalki
» دردشه
الخميس يوليو 04, 2024 6:04 pm من طرف alMalki
» قرية الحنو بني مالك
السبت نوفمبر 04, 2023 11:05 pm من طرف alMalki
» نادٍ كبير يفكر في التعاقد مع الكويتي العنزي
الأربعاء سبتمبر 20, 2023 3:05 am من طرف alMalki
» تاوامبا يودع التعاون.. ويوقع مع الأخدود
الجمعة سبتمبر 01, 2023 1:17 am من طرف alMalki
» هل يكفي ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع فقط؟
الخميس أغسطس 17, 2023 1:25 am من طرف alMalki
» فواكه تبطئ شيخوخة الجلد لا تهملها في نظامك الغذائي
الخميس أغسطس 17, 2023 1:22 am من طرف alMalki