مشروبات الطاقه

مشروبات الطاقة هي المشروبات العالية جداً بالكافيين (المركّز) و السكر، لذلك تمد الجسم بالطاقة ( لفترة قصيرة) ..يتناولها الأشخاص اللي يبذلوا جهد و يحتاجوا للطاقة لتسندهم خلال اليوم ( مع انه لا ينصح بذلك) ..بس للأسف كتير من الناس بتشرب هاي الأنواع من المشروبات متل الميّ و العصير. 

: علبة واحدة من مشروبات الطاقة فيها حوالي: 
٢٥٠-٨٠ ملغم كافيين ما يعادل ٢-٣ أكواب من القهوة  أو ٢-٤ علب من المشروبات الغازية. 
و هناك بعض من مشروبات الطاقة تحتوي على اكثر من ٣٠٠ ملغم كافيين.

و كمية الكافيين المسموح فيها فاليوم هي أقل من ٤٠٠ ملغم. مع العلم إنّو بنستهلك خلال اليوم كافيين من مصادر تانية متل الشاي، القهوة, الشوكلاته و المشروبات الغازية و غيرها.

أضرار مشروبات الطاقة:

� تزيد من ضربات القلب.

� تزيد من فرصة الإصابة بالسكتة القلبية .

� ترفع ضغط الدم.

� إضطراب في النوم.

� صداع.

� قلق.  

� الإصابة بمرض السكري.

� السمنة.

� تسوس الأسنان.

إدرار البول مما يؤدي إلى الجفاف .

�� إدمان.... يشعر الشخص بالخمول و الكسل في اليوم الذي لا يشرب فيه مشروب الطاقة ..و بعد فترة يقل تأثير الكمية المعتادة اللي بيشربها فيحتاج يشرب أكتر و أكتر بعد هيك ..

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع....